Conheça o formato de cuidado que vai além das consultas avulsas e te acompanha de perto em direção aos seus objetivos.
Comer melhor é viver melhor. Vejo a nutrição como um pilar de uma vida bem-sucedida. No cuidado de pacientes, acredito no trabalho em conjunto e guiado em tempo real, com comunicação, direcionamento e feedbacks constantes.
Evoluir no seu planejamento e te fazer atingir seus objetivos envolve respeito aos seus valores e preferências, esforço direcionado e comunicação entre profissional e paciente.
O formato de acompanhamento é baseado nesses pilares.
Seja qual for o seu ponto de partida, o plano é construído pra caber na sua rotina, com acompanhamento de perto e ajustes sempre que precisar.
Estratégias nutricionais alinhadas ao seu treino, rotina e nível de treinamento, com ajustes de calorias, distribuição de refeições e macronutrientes para maximizar resultados respeitando seu ritmo, saúde e constância.
Aqui não buscamos a dieta perfeita, mas uma dieta possível que faça sentido no seu dia a dia. O foco está em construir hábitos que facilitem a alimentação e sejam a base para manter os resultados no longo prazo.
A nutrição é ajustada ao seu volume de treino, provas e rotina, com foco em melhorar rendimento, recuperação e saúde. Estratégias baseadas em ciência e orientações específicas para o seu nível de treinamento.
Plano alimentar individualizado para controle ou tratamento de condições como resistência à insulina, diabetes, dislipidemias, hipertensão e problemas gastrointestinais, com abordagem realista e mudanças graduais e sustentáveis.
Ideal para quem quer construir uma relação mais equilibrada com a comida. O acompanhamento foca em educação alimentar, planejamento e criação de hábitos que promovem autonomia, consciência alimentar e resultados duradouros.
Estratégias nutricionais alinhadas ao seu treino, rotina e nível de treinamento, com ajustes de calorias, distribuição de refeições e macronutrientes para maximizar resultados respeitando seu ritmo, saúde e constância.
Aqui não buscamos a dieta perfeita, mas uma dieta possível que faça sentido no seu dia a dia. O foco está em construir hábitos que facilitem a alimentação e sejam a base para manter os resultados no longo prazo.
Aqui não buscamos a dieta perfeita, mas uma dieta possível que faça sentido no seu dia a dia. O foco está em construir hábitos que facilitem a alimentação e sejam a base para manter os resultados no longo prazo.
A nutrição é ajustada ao seu volume de treino, provas e rotina, com foco em melhorar rendimento, recuperação e saúde. Estratégias baseadas em ciência e orientações específicas para o seu nível de treinamento.
Plano alimentar individualizado para controle ou tratamento de condições como resistência à insulina, diabetes, dislipidemias, hipertensão e problemas gastrointestinais, com abordagem realista e mudanças graduais e sustentáveis.
Ideal para quem quer construir uma relação mais equilibrada com a comida. O acompanhamento foca em educação alimentar, planejamento e criação de hábitos que promovem autonomia, consciência alimentar e resultados duradouros.
Estratégias nutricionais alinhadas ao seu treino, rotina e nível de treinamento, com ajustes de calorias, distribuição de refeições e macronutrientes para maximizar resultados respeitando seu ritmo, saúde e constância.
Acompanhamento próximo, do primeiro contato até os resultados.
Fico diariamente disponível para resolver dúvidas, atualizar o planejamento e a dieta quando concluirmos juntos que faz sentido para a sua evolução.
Utilizamos uma plataforma dedicada para acompanhar seu progresso e conversamos semanalmente sobre sua evolução e planejamento. Para os acompanhamentos trimestral e semestral, as consultas seguintes são marcadas em intervalos de 30 a 40 dias.
É aqui que conversamos para entender sua rotina, contexto, objetivos, preferências e prioridades. Essa etapa é fundamental para montar seu planejamento individualizado e tem duração média de 1h a 1h30.
Avaliação física pelo método ISAK, com medidas de composição corporal.
Atendimento via Google Meet, com coleta de medidas guiada e fotos padronizadas opcionais.
Com todas as informações em mãos, monto seu planejamento levando em conta sua rotina, preferências e objetivos. Na entrega, explico como o plano foi estruturado.
Se fizer sentido com o seu objetivo, a dieta é entregue junto com plano de metas e/ou plano de suplementação.
O planejamento é entregue pelo aplicativo exclusivo para pacientes ou em PDF via WhatsApp — você escolhe o formato.
Fico diariamente disponível para resolver dúvidas, atualizar o planejamento e a dieta quando concluirmos juntos que faz sentido para a sua evolução.
Utilizamos uma plataforma dedicada para acompanhar seu progresso e conversamos semanalmente sobre sua evolução e planejamento. Para os acompanhamentos trimestral e semestral, as consultas seguintes são marcadas em intervalos de 30 a 40 dias.
É aqui que conversamos para entender sua rotina, contexto, objetivos, preferências e prioridades. Essa etapa é fundamental para montar seu planejamento individualizado e tem duração média de 1h a 1h30.
Avaliação física pelo método ISAK, com medidas de composição corporal.
Atendimento via Google Meet, com coleta de medidas guiada e fotos padronizadas opcionais.
É aqui que conversamos para entender sua rotina, contexto, objetivos, preferências e prioridades. Essa etapa é fundamental para montar seu planejamento individualizado e tem duração média de 1h a 1h30.
Avaliação física pelo método ISAK, com medidas de composição corporal.
Atendimento via Google Meet, com coleta de medidas guiada e fotos padronizadas opcionais.
Com todas as informações em mãos, monto seu planejamento levando em conta sua rotina, preferências e objetivos. Na entrega, explico como o plano foi estruturado.
Se fizer sentido com o seu objetivo, a dieta é entregue junto com plano de metas e/ou plano de suplementação.
O planejamento é entregue pelo aplicativo exclusivo para pacientes ou em PDF via WhatsApp — você escolhe o formato.
Fico diariamente disponível para resolver dúvidas, atualizar o planejamento e a dieta quando concluirmos juntos que faz sentido para a sua evolução.
Utilizamos uma plataforma dedicada para acompanhar seu progresso e conversamos semanalmente sobre sua evolução e planejamento. Para os acompanhamentos trimestral e semestral, as consultas seguintes são marcadas em intervalos de 30 a 40 dias.
Escolha o formato que melhor se encaixa na sua rotina e objetivos.
1 consulta + 30 dias de acompanhamento
3 consultas + 90 dias de acompanhamento
5 consultas + 180 dias de acompanhamento
Planejamento completo com apenas um formulário!
Na consultoria não trabalharemos com consulta. Sua dieta e planejamento serão entregues a partir das respostas de um formulário detalhado sobre objetivos, rotina e contexto. O mesmo cuidado das consultas de acompanhamento, com mais eficiência e acessibilidade.
Ideal para quem busca a segurança de um planejamento feito sob medida, mas não pode investir no acompanhamento no momento.
Pagamento via PIX ou no Cartão de Crédito em 1x (mensal) ou até 3x (trimestral).
Atenção: este formato não é indicado se você nunca teve contato anterior com nutricionistas, se entende pouco ou nada sobre alimentos e nutrição, ou se tem alguma condição específica que exige atenção máxima, como diabetes tipo 1 ou 2.
Transformações que acontecem com planejamento individualizado e acompanhamento de perto.
“Sempre soube que uma alimentação saudável era importante para a saúde, mas foi somente com o acompanhamento da Ellen, testando alternativas e adaptando sempre o plano para a minha necessidade, que aprendi o quanto a alimentação impacta em tudo na minha vida.
Desde a minha energia para o dia a dia e a performance nas atividades físicas até a minha produtividade no trabalho, concentração e humor.
Além disso, aprendi a ser mais organizada na minha vida como um todo, porque passei a organizar melhor a minha alimentação.
Aos pouquinhos, foi realmente uma mudança de vida!”
“Consultar com a Ellen foi libertador.
Ela me ajudou muito a quebrar vários padrões de crenças e medos que eu tinha em relação à alimentação.
Com muita técnica e paciência ela conseguiu refletir a minha realidade na minha dieta. Hoje consigo comer bem, sem tanto medo, alcançar meus objetivos e ainda dar conta da minha rotina maluca.”
“Ser paciente da Ellen foi uma das melhores decisões que tomei.
Cuidar da alimentação, organizar a rotina e buscar mais qualidade de vida sempre pareceram desafios cansativos e chatos, mas com um acompanhamento baseado na escuta e na personalização, tudo se tornou mais possível e equilibrado.
Como o atendimento é humano, acolhedor e pensado de acordo com a minha realidade. Mesmo sabendo que disciplina e foco fazem parte do processo, a forma como a Ellen conduz o acompanhamento torna tudo mais leve e com metas e resultados reais.”
“Sempre soube que uma alimentação saudável era importante para a saúde, mas foi somente com o acompanhamento da Ellen, testando alternativas e adaptando sempre o plano para a minha necessidade, que aprendi o quanto a alimentação impacta em tudo na minha vida.
Desde a minha energia para o dia a dia e a performance nas atividades físicas até a minha produtividade no trabalho, concentração e humor.
Além disso, aprendi a ser mais organizada na minha vida como um todo, porque passei a organizar melhor a minha alimentação.
Aos pouquinhos, foi realmente uma mudança de vida!”
“Consultar com a Ellen foi libertador.
Ela me ajudou muito a quebrar vários padrões de crenças e medos que eu tinha em relação à alimentação.
Com muita técnica e paciência ela conseguiu refletir a minha realidade na minha dieta. Hoje consigo comer bem, sem tanto medo, alcançar meus objetivos e ainda dar conta da minha rotina maluca.”
“Consultar com a Ellen foi libertador.
Ela me ajudou muito a quebrar vários padrões de crenças e medos que eu tinha em relação à alimentação.
Com muita técnica e paciência ela conseguiu refletir a minha realidade na minha dieta. Hoje consigo comer bem, sem tanto medo, alcançar meus objetivos e ainda dar conta da minha rotina maluca.”
“Ser paciente da Ellen foi uma das melhores decisões que tomei.
Cuidar da alimentação, organizar a rotina e buscar mais qualidade de vida sempre pareceram desafios cansativos e chatos, mas com um acompanhamento baseado na escuta e na personalização, tudo se tornou mais possível e equilibrado.
Como o atendimento é humano, acolhedor e pensado de acordo com a minha realidade. Mesmo sabendo que disciplina e foco fazem parte do processo, a forma como a Ellen conduz o acompanhamento torna tudo mais leve e com metas e resultados reais.”
“Sempre soube que uma alimentação saudável era importante para a saúde, mas foi somente com o acompanhamento da Ellen, testando alternativas e adaptando sempre o plano para a minha necessidade, que aprendi o quanto a alimentação impacta em tudo na minha vida.
Desde a minha energia para o dia a dia e a performance nas atividades físicas até a minha produtividade no trabalho, concentração e humor.
Além disso, aprendi a ser mais organizada na minha vida como um todo, porque passei a organizar melhor a minha alimentação.
Aos pouquinhos, foi realmente uma mudança de vida!”
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